试管移植冻胚前一个月调理

　　试管移植冻胚前一个月调理

　　移植冻胚前一个月的调理建议：

　　1.适当运动。每天跑步一小时，注意月经期或者手术后不能运动。

　　2.吃些叶酸和维生素E。试管前男女方最好都要吃叶酸，维生素E，以提高精子和卵子的质量。

　　3.吃些红枣和鸡蛋。红枣补血，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。

　　4.加强排毒。早上空腹吃很多平性及温性水果，加强排毒。

　　每天喝白开水2000-3000ml，促进排毒;每天保证晚上10点到凌晨3点处在睡眠阶段，避免熬夜，因为晚上是休养生息的最佳时间;注意补充新鲜蔬菜水果，帮助增强抗氧化能力;戒烟酒，避免有毒、有害的环境;保持情绪稳定，适当锻炼活动，避免过于紧张。

　　孕途小编建议：移植冻胚前一个月前，不能抽烟、饮酒，平时应合理饮食，不能吃含凉及辛辣刺激性的食物，宫寒的女性，可以服用中药调理。平时要适当锻炼，规律作息，把身体调理到最佳的状态。